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    嫌棄一個人或許是因為……

    來源:貓撲網 時間:2018-09-21 07:23

      1

      只要我們活著,就充滿了嫌棄與被嫌棄。

      在親密關系中,會嫌棄對方不回消息、不洗碗、玩手機、做飯慢、賺錢少、長得胖、拖油瓶、被媽寶、沒責任心……我嘗試著寫下我想到的嫌棄,大腦中不斷飄過這些年做過的案例,感覺只有用4個字才可以形容這些嫌棄:罄竹難書。

      在親子關系中,嫌棄就更多了:不聽話、不努力、笨、粗心、拖拉、不禮貌、注意力不集中、不睡覺、態度不端正……

      即使對不熟悉的人嫌棄也不少:虛榮、裝X、不道德、沒素質、愛張揚、卑微、冷血、愛哭、愛抱怨……

      很多來訪者找到我的時候,會問我:

      另外一個人總是嫌棄我,該怎么辦。

      我對這個答案的回答,通常是去理解為什么。理解嫌棄是怎么發生的,你就知道怎么應對嫌棄了。

      單純地在外在應對嫌棄,你可以憤怒、卑微、受傷、抱怨、改正,然而單純外在的改變,對自我和關系的改善,并沒有多大意義。

      你需要知道,嫌棄背后是什么。

      2

      我們嫌棄、討厭、看不慣、指責、控制一個人,本質上來說,就一個原因:你為什么看不見我。

      你為什么不愛我,你為什么不主動關心我,為什么不主動理解我。

      當我在嫌棄你玩手機的時候,實際是嫌棄你為什么都不理我。我多么渴望你能專注于我,主動跟我說說話,關心下我,告訴我你多愛我,讓我知道我對你來說是多么重要。我這么失落、難過、沒人搭理,沒人安慰,你居然還怡然自得玩手機,太生氣了。

      當我嫌棄你不洗碗的時候,實際上是嫌棄你為什么不知道我多辛苦。我多么渴望你能理解、體諒、知道我為這個家付出了多少,多么想聽你說一句“辛苦了,我來吧”,多么希望你能知道我多不容易。多么希望你能陪我一起開開心心為這個家做點事,兩個人一起浪漫。

      當我嫌棄你長得胖,實際上是嫌棄你為什么不愿意為我改變。我每天都在努力改變自己,想把自己變得更好。你為什么不愿意跟我一起改變。你可知道,兩個人最浪漫的事,就是共同改變,共同變成更好的自己。我自己一個人辛辛苦苦改造自己,你可知道我有多辛苦,多孤獨?你卻那么墮落的享受著自己差。我能不生氣嗎?

      工作坊里,一個媽媽曾請教我“兒子總是注意力不集中怎么辦”.她非常嫌棄孩子寫5分鐘作業,就要玩橡皮、玩鉛筆、上廁所,各種小動作,各種事情,就是不能安心。這些事情都讓這個媽媽很憤怒。我嘗試邀請一個同學做她兒子的雕塑,說出了這樣的話:

      媽媽,你為我付出了這么多,對我的學習這么用心,你真的很辛苦,很不容易。我卻辜負了你的期待,讓你好委屈。我也很想集中注意力,可是我好難受,我真的盡力了。

      然后媽媽就開始潸然淚下。

      她受不了的,并不是孩子的三心二意。而是:我這么辛苦為你操勞,你為什么都不珍惜。在她的潛意識里,孩子只有專注寫作業,才能讓她感覺到自己的付出是有意義的。

      我們嫌棄路人甲愛裝X,其實我們內心的真正語言是:你為什么要沉浸在自我感覺良好里,不先關注我。我們嫌棄路人乙愛抱怨,其實我們內心的真正語言是:你為什么沉浸在自己的憤怒里,不先顧及我。我們嫌棄路人丙哭個沒完,我們真正嫌棄的是你為什么要沉浸在自己的悲傷里,忽略了我。

      我們內心委屈的時候,看不得別人享受。因為他們的享受,對我們是一種忽視。

      我們也看不得別人沉浸在自己的感覺里,因為他們的沉浸,對我們也是一種忽視。

      如果你真的不喜歡,你走開就好了。為什么你要留下來憤怒呢?如果你真的走不開,那你就耐心地改變他,這是最有效的方法。為什么你要憤怒呢?

      因為你還等著他給你一個回應。

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